La palabra zen tiene su origen en el sánscrito, específicamente del término Dhyana, que se traduce como ‘pensar, meditar’. Hace referencia a la experiencia vivida …
¿Qué es zen?
Cómo mejorar mi autoestima
En la actualidad uno de los problemas más comunes a nivel psicológico es la baja autoestima. Además del estrés y de la ansiedad, la baja …
El yoga y la paz interior
El yoga y la paz interior están íntimamente relacionados debido a que uno es consecuencia del otro. Es decir, el yoga es un excelente recurso …
Cómo manejar el estrés
El estrés es la forma en la cual el cuerpo expresa la presión que percibe por parte del entorno. Se trata de una reacción normal, …
¿Qué es el autoconocimiento?
El autoconocimiento es un concepto utilizado en psicología para hacer referencia al conocimiento que tenemos sobre nosotros mismos. Se trata de tener pleno conocimiento sobre …
Mejores App de meditación
La meditación es una práctica que tiene por objetivo ayudar a relajar y calmar. Es una herramienta fundamental para lograr contrarrestar los efectos del estrés. …
Música de meditación
La música tiene un efecto tranquilizante en nuestros cerebros y por ello se puede usar mientras se practica la meditación. De hecho se ha comprobado …
Tipos de meditación
La meditación aporta múltiples beneficios para la salud. Sin embargo, en torno a lo que realmente se trata meditar existen aún ciertos mitos y conceptos …
Cómo alcanzar la paz interior
Las personas que se encuentran en un estado de armonía pleno y constante, son quienes han logrado cultivar la paz interior. Esto se evidencia en …
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