Cómo mejorar tu bienestar
Debido al ritmo de vida actual es normal que la mayoría de las personas olviden prestar atención a su propio bienestar....
¿Qué es zen?
La palabra zen tiene su origen en el sánscrito, específicamente del término Dhyana, que se traduce como ‘pensar, meditar’. Hace referencia...
Cómo mejorar mi autoestima
En la actualidad uno de los problemas más comunes a nivel psicológico es la baja autoestima. Además del estrés y de...
El yoga y la paz interior
El yoga y la paz interior están íntimamente relacionados debido a que uno es consecuencia del otro. Es decir, el yoga...
Cómo manejar el estrés
El estrés es la forma en la cual el cuerpo expresa la presión que percibe por parte del entorno. Se trata...
¿Qué es el autoconocimiento?
El autoconocimiento es un concepto utilizado en psicología para hacer referencia al conocimiento que tenemos sobre nosotros mismos. Se trata de...
Mejores App de meditación
La meditación es una práctica que tiene por objetivo ayudar a relajar y calmar. Es una herramienta fundamental para lograr contrarrestar...
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Tipos de meditación
La meditación aporta múltiples beneficios para la salud. Sin embargo, en torno a lo que realmente se trata meditar existen aún...
Cómo alcanzar la paz interior
Las personas que se encuentran en un estado de armonía pleno y constante, son quienes han logrado cultivar la paz interior....